moje sfd

Moje skromne sto parę..naście kilogramów;p /SFD/Images/2016/4/12/efbcacab75164ff482d623841ee4df6a.jpg

/\ wyżej zaj**iście koleszka wycięty . Tu załączam moje z lepsza jakością. /SFD/Images/2016/4/14/8d4270832b9040a18b181c99bb238e2c.jpg

Moje /SFD/Images/2016/7/3/d21d3a0a2c1b4f2b92c60aeba8c78098.jpg fajnie szeroko i duuużo mięsa

Usuneli mi post z oldshoolowego tematu z podowu jakiegos glupiego regulaminu wiec wrzucam tu :) moje plecy w mojej odlshoolowej pozie. /SFD/2016/7/31/75ad0f16ad2a45ebbbf715885c90f25e.jpg

Moje skromne plecki :) /SFD/2016/9/4/f7318ce7be034135b5189d756b6cd539.jpg

A moje sa teraz takie %-). Mialam juz ich nie ciorac, ale za bardzo lubie /SFD/2017/2/14/8cbd7145811c41eea4c0eb46897b33d4.jpg Nooogi :-)) Estetyczna sylwetka ;-)

A moje sa teraz takie %-). Mialam juz ich nie ciorac, ale za bardzo lubie /SFD/2017/2/14/8cbd7145811c41eea4c0eb46897b33d4.jpg forma jest super widać

Witam wiem że zdjęcie jest słabe jak i moje plecy jedne z gorszych tutaj .. chciałbym się zapytać czy nie ma tragedii jak na fakt że trenuje dopiero 3 miesiace /SFD/2018/2/17/19cb3a3def7a4757a59ec35a70d16ba3.jpg

Oto moje plecy /SFD/2018/3/5/ac0d07e836344306b70808322bbaf90b.jpg

Moje /SFD/2018/3/9/20b62da3f216452389896e136d95f214.jpg

Moje /SFD/2018/3/9/20b62da3f216452389896e136d95f214.jpg U ciebie jak zawsze klasa zostaje podciagnie detali

Moje plecki /SFD/2018/5/2/468302d6b73b4ec38289a5c5962c5d87.jpg

I moje skromne :) /SFD/2019/1/27/f6dcdac565214931bf98c31944bc4bb0.jpg Zmieniony przez - Yourbody123 w dniu 2019-01-27 08:50:33

Moje /SFD/2018/3/9/20b62da3f216452389896e136d95f214.jpg Plecy jak folia bo bombelkowa.

[...] jak ten którego zaraz będe cytował) nicze wyjdz z sfd bo psujesz tylko ludziom humor Bardzo mi przykro, ale obawiam sie że ten powód nie jest wystarczający, aby ani zmienić moje poglądy, ani zniechęcić/pozbawić możliwości pisania postów na tym forum. to temat o philu a nie colemanie. Sorry, ale to nie ja zacząłem tego off'a więc pretensje kieruj [...]

Nieważne, czy kupisz certyfikowany Creapure, czy kreatynę o znacznie niższej cenie, bo nie mającej opatentowanego znaczka "Creapure" w nazwie - w efekcie końcowym, nie zauważysz żadnych różnic. Jeśli przyłożysz się do ważniejszych kwestii, czyli treningu, odżywiania, regeneracji , itd. To zarówno to drogie 'Creapure' , jak i np. najtańsza kreatyna [...]

[...] akurat by się to nie sprawdziło. Sporo osób ma problemy ze śniadaniami. Na początku łatwo idzie, ale później okazuje się, że jest monotonnie. Możliwe, że nie zaskoczą Cię moje pomysły na śniadanie, ale sama uważam, że nie ma nudy. Czasami wystarczy wymienić owoc na inny, dodać inny smak odżywki i już jest zmiana. Bardzo fajną opcją jest [...]

a może nie zajrzy... odświeżam http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=118261 moje komiksy

Night, Eve, Bziu (ktokolwiek ma kilka wolnych sekund badz minut), czy moglabym prosic o zerkniecie tu czy moje wymysly maja sens? www.sfd.pl/DT_Dag__przebudowa_sredniowiecza-t1111366-s46.html#post6 Zmieniony przez - strumyk w dniu 2016-07-26 14:57:16 odpisałem jak ktoś ma jeszcze jakieś pytania do mnie i zadawał je w dzienniku podczas mojej [...]

Moje pierwsze pytanie to: Czy wiesz ile wynosi Twoje dzienne zapotrzebowanie energetyczne? Jeśli nie, to warto je obliczyć za pomocną kalkulatora BMR, który znajdziesz pod tym linkiem. https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html?fbclid=IwAR0ETTGfoVPFiPWueU9VAyJYksHWV-CNsqbmBavYoKUaFm9GdYeEs38j29k Uzyskany wynik będzie [...]